ASHBODY(アッシュボディ)とは…

マンツーマンでのトレーニング指導を専門としたパーソナルトレーニングスタジオです。

コンセプト

Health comes first

(健康第一)

運動だけ、食事だけではなく、「運動(トレーニング)・栄養(食事)・休養(睡眠)」の3つのバランスを重視し、健康な毎日を過ごすためのお手伝いをさせていただきます。

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目的に合わせたトレーニング指導

*トレーニング初心者
運動やトレーニングを始めたい、もしくは始めてみたものの「何をしたらいいのだろう」「器具の使い方がわからない」「体に痛みが出てしまった」など、トレーニング経験のない方に起こりうる疑問や不安を、マンツーマンのサポートで解決・解消していきます。

パフォーマンスアップ・機能改善
スポーツレベルは問わず、競技のパフォーマンスを向上させたい方、日常生活のパフォーマンスを改善したい方などに、競技の特性や、日常生活での活動状況を確認しながら、機能改善を行います。

姿勢改善・肩こりや腰痛の改善
日常生活の中で、日頃から不調や違和感などを感じている方も多いかと思います。ボディチェックを行い、根本の原因を探り、身体の使い方や動作の不具合をなくし、改善を促します。

ダイエット・ボディメイク
痩せたい、筋肉をつけて体を大きくしたい、などお客様の考える理想の体型へと導けるようプログラムを考えます。トレーニングだけではなく、食事面でのアドバイスやサポートも行います。

リラクゼーション・疲労回復
日頃の疲れを取りたい、リセットしたい。ストレッチや各種コンディショニングツールを使い、体をほぐし、緩め、疲労を取り除きながらエクササイズを行います。

目的は何でも構いません。お客様の要望をお聞きし、お一人お一人に合ったメニューを作成し、指導させていただきます。マンツーマンで丁寧に指導していきますので、運動やトレーニングが初めての方も安心してトレーニングを始められます。

Never too late = 遅すぎることはない

何を始めるにも遅すぎることはありません。
運動やトレーニングが皆様のライフスタイルの中心になり、少しでも多くの方と楽しく、永くトレーニングを継続し、共に成長できるスタジオでありたい。

それがASHBODYの願いです。