先日、何年振りかもわからないくらいにヨガに。

先生は変わらずで、まずは先生の良い声に癒されました笑

いつも通りにリクエストを聞いてくれ、その通りにレッスンを。

体を動かすのはもちろんですが、ヨガでの瞑想の時間が一番楽しいですね。

激しく動かすだけが運動ではありませんし、呼吸や一つの動きを大切に意識しながら動かすのは意外にもしんどいです。

いつも英代先生とのプライベートレッスンですが、今度はレギュラークラスの方も受けてみようかと思います。

As I am +++ (アズアイアムスリープラス)ヨガアカデミー鹿児島

興味がある方はぜひ。